얼마 전 체중과 키로 계산하는 체질량지수(BMI)만으로는 심혈관질환 위험을 정확히 예측하기 어렵다는 연구 결과가 나왔는데요.
허리둘레와 허리-엉덩이둘레비를 함께 살펴봐야 위험을 제대로 파악할 수 있다는 것입니다.
연구팀은 26만여명을 20년간 추적 관찰한 결과를 발표했는데요.
BMI에 허리둘레(WC)와 허리-엉덩이둘레비(WHR)까지 함께 평가했을 때 심혈관질환 위험을 더 정확하게 예측할 수 있었다고 밝혔습니다.
연구팀은 심근경색, 뇌졸중, 심부전, 심방세동 등 9개 항목의 발생 여부를 확인할 수 있는 26만명 이상의 자료를 분석했는데요.
그 결과 BMI상 정상 체중으로 분류된 사람 중에서도 5%는 허리둘레가, 18%는 허리-엉덩이둘레비가 임상적 통용 수준보다 컸습니다.
과체중인 사람은 각각 39%, 40%가 허리둘레 또는 허리-엉덩이둘레비가 큰 것으로 나타났는데요.
이처럼 정상 체중이나 과체중이면서도 허리둘레나 허리-엉덩이둘레비가 큰 사람은 9개 평가 항목 대부분에서 위험이 15~50% 더 높게 나타났습니다.
반대로 BMI상 비만이라도 허리둘레가 작은 사람은 정상 체중이면서 허리둘레가 낮은 사람과 비교해 위험에 큰 차이가 없었는데요.
오히려 모든 원인에 의한 사망 위험은 더 낮았습니다.
이는 BMI가 체중 상태를 나타내는 데는 유용하지만 지방이 몸의 어느 부위에 쌓였는지는 알려주지 못하기 때문인데요.
특히 복부 내부 장기를 감싸는 내장지방은 심장질환, 당뇨병 등 만성질환과 관련이 깊은 반면, 피부 아래 쌓이는 피하지방은 상대적으로 관련성이 낮은 것으로 알려져 있습니다.
연구팀은 BMI가 정상이거나 과체중인 사람도 복부에 지방이 쌓였는지 확인하는 것이 중요하다고 했는데요.
BMI에만 의존하면 심혈관 위험을 잘못 분류할 수 있다고 덧붙였습니다.
즉 허리둘레와 허리-엉덩이둘레비를 함께 보면 기존 BMI 기준의 심혈관질환 위험 평가를 다시 판단할 수 있는데요.
1차 예방을 위한 위험 평가 때 BMI 전체 범위에 걸쳐 복부 지방 분포를 함께 고려할 필요가 있습니다.
한편 복부에 과도한 지방이 축적된 복부비만의 한국인 허리둘레 기준은 남자 90㎝(35.4인치), 여자 85㎝(33.5인치) 이상인데요.
최근 BMI만 참고하며 건강을 판단하시는 분들이 많은데, 허리둘레와 허리-엉덩이둘레비도 꼭 체크하시길 당부드리며 포스팅을 마치겠습니다.
얼마 전 체중과 키로 계산하는 체질량지수(BMI)만으로는 심혈관질환 위험을 정확히 예측하기 어렵다는 연구 결과가 나왔는데요.
허리둘레와 허리-엉덩이둘레비를 함께 살펴봐야 위험을 제대로 파악할 수 있다는 것입니다.
연구팀은 26만여명을 20년간 추적 관찰한 결과를 발표했는데요.
BMI에 허리둘레(WC)와 허리-엉덩이둘레비(WHR)까지 함께 평가했을 때 심혈관질환 위험을 더 정확하게 예측할 수 있었다고 밝혔습니다.
연구팀은 심근경색, 뇌졸중, 심부전, 심방세동 등 9개 항목의 발생 여부를 확인할 수 있는 26만명 이상의 자료를 분석했는데요.
그 결과 BMI상 정상 체중으로 분류된 사람 중에서도 5%는 허리둘레가, 18%는 허리-엉덩이둘레비가 임상적 통용 수준보다 컸습니다.
과체중인 사람은 각각 39%, 40%가 허리둘레 또는 허리-엉덩이둘레비가 큰 것으로 나타났는데요.
이처럼 정상 체중이나 과체중이면서도 허리둘레나 허리-엉덩이둘레비가 큰 사람은 9개 평가 항목 대부분에서 위험이 15~50% 더 높게 나타났습니다.
반대로 BMI상 비만이라도 허리둘레가 작은 사람은 정상 체중이면서 허리둘레가 낮은 사람과 비교해 위험에 큰 차이가 없었는데요.
오히려 모든 원인에 의한 사망 위험은 더 낮았습니다.
이는 BMI가 체중 상태를 나타내는 데는 유용하지만 지방이 몸의 어느 부위에 쌓였는지는 알려주지 못하기 때문인데요.
특히 복부 내부 장기를 감싸는 내장지방은 심장질환, 당뇨병 등 만성질환과 관련이 깊은 반면, 피부 아래 쌓이는 피하지방은 상대적으로 관련성이 낮은 것으로 알려져 있습니다.
연구팀은 BMI가 정상이거나 과체중인 사람도 복부에 지방이 쌓였는지 확인하는 것이 중요하다고 했는데요.
BMI에만 의존하면 심혈관 위험을 잘못 분류할 수 있다고 덧붙였습니다.
즉 허리둘레와 허리-엉덩이둘레비를 함께 보면 기존 BMI 기준의 심혈관질환 위험 평가를 다시 판단할 수 있는데요.
1차 예방을 위한 위험 평가 때 BMI 전체 범위에 걸쳐 복부 지방 분포를 함께 고려할 필요가 있습니다.
한편 복부에 과도한 지방이 축적된 복부비만의 한국인 허리둘레 기준은 남자 90㎝(35.4인치), 여자 85㎝(33.5인치) 이상인데요.
최근 BMI만 참고하며 건강을 판단하시는 분들이 많은데, 허리둘레와 허리-엉덩이둘레비도 꼭 체크하시길 당부드리며 포스팅을 마치겠습니다.