[건강검진정보]겨울철 노인 뇌졸중 발생 이유 및 예방


겨울철에는 기온이 내려감에 따라 몸이 위축되므로 어느 때보다 세심한 건강 관리가 요구되는 시기인데요.

특히 나이가 들수록 건강의 균형을 유지하는 기능이 전반적으로 저하되기 때문에 주위의 환경 변화에 적응하기가 힘들어지고 가벼운 질병에 걸려도 심하게 앓게 되는 경우가 많습니다



따라서 평소 자신의 건강 상태를 잘 알고 있어야 건강을 지킬 수 있는데요. 계절이 바뀐다고 해서 건강 관리의 원칙이 크게 바뀌는 것은 아닙니다.



규칙적인 운동, 충분한 수면과 휴식, 본인 상태에 맞는 적당한 음식, 철저한 위생 관리를 생활화하는 것은 1년 365일, 그리고 평생 동안 지켜야 할 건강관리의 기본 수칙입니다.



하지만 계절이 바뀐다는 환경의 변화는 건강 관리에 있어서 조금은 다른 요령을 필요로 하는데요.

최근 본격적으로 시작되는 겨울의 추위가 시작됨에 따라 겨울철의 건강 관리에서 주의해야 할 사항들에 대하여 살펴보도록 하겠습니다.



겨울철에 자주 발생하거나 심해지는 질병으로는 독감, 감기, 천식 등을 포함한 호흡기 질환이 가장 대표적이며, 다음으로는 빙판길이나 눈으로 인한 사고입니다.



또, 갑작스러운 기온의 변화에 적응하지 못하여 발생하는 뇌졸중 및 심혈관 질환의 위험성이 증가되고, 요즘에는 많이 줄었지만 동상이나 동창 등도 동절기의 특징적인 질병입니다.



기온이 내려가기 시작하면 인간의 외부 활동이 줄어들고 둔해지는데요.

줄어든 신체활동은 몸의 순발력과 지구력을 담당할 근육과 신경들의 위축을 불러일으킵니다.

또한 추운 외부환경에 노출이 되면 둔한 활동으로 인하여 미끄러운 길에서 낙상 등의 사고가 많아지게 됩니다.



고혈압이나 당뇨병 환자 및 노인 등 자율신경계의 적응력이 떨어지는 사람들은 뇌졸중 등의 사고를 당하기도 하는데요.



노인의 뇌졸중은 겨울철에 집중적으로 발생하는데 그 이유는 다음과 같습니다.

겨울철의 추운 날씨에 노출이 되면 교감신경계가 활성화되어 혈관이 수축되고 혈관 저항이 증가하여 혈압이 더욱 상승하게 되는데요.

또한 나트륨이 많이 들어간 음식 섭취는 혈압이 높아지는 원인이 되며, 평소보다 운동량이 줄었기 때문에 혈액 순환도 원활하지 않게 됩니다.

여기에 교감신경의 항진에 의해서 심박동수까지 상승하기 때문에 총체적으로 심장의 부담이 증가하게 되는데요.



혈압이 높아지면 뇌졸중이나 관상동맥질환과 같은 심혈관계 질환이 걸릴 위험성이 높으므로 특히 고혈압 환자는 혈압 관리에 신경 써서 치료제를 복용하고 혈압을 정기적으로 측정해야 합니다. 그리고 되도록이면 음식은 싱겁게 먹는 편이 좋습니다.



고혈압, 당뇨병, 흡연, 고지혈증 등은 뇌졸중을 잘 일으키게 하는 위험인자로 알려져 있는데요.

증상이 없더라도 고혈압, 고지혈증, 당뇨병을 가진 사람이라든지 노인, 흡연자 등은 동맥경화병변이 있을 가능성이 높기 때문에 외출할 때 보온에 더욱 신경을 써야 하고 특히 따뜻한 곳에서 갑자기 추운 곳으로 이동하여 급격한 기온 차이에 노출되는 것을 피해야 합니다.

이상으로 겨울철 노인 뇌졸중 발생 이유 및 예방에 대한 포스팅을 마치도록 하겠습니다.