20세기 초 자외선 중 UVB가 피부암의 주요 원인이라는 게 밝혀졌는데요.
1969년에는 UVA가 UVB와 함께 광노화에 영향을 미친다는 사실이 알려졌습니다.
이후 자외선 차단제에 관심이 커지기 시작했는데요.
자외선으로 인한 피부 손상에 대한 전 세계적인 인식이 높아짐에 따라 이제는 자외선 차단제를 바르고 또 덧바르고 있습니다.
이제 자외선이 점차 강해지는 계절이 됐는데요. 자외선 차단제가 정말로 피부를 보호할까요?
사실 매일 자외선 차단제를 사용하면 피부암이 예방된다는 여러 무작위 대조 시험 결과는 많습니다.
4~5년 간 매일 자외선 차단제를 사용한 경우 편평세포암이 40% 감소됐다는 보고가 있고, 8년의 장기 추적 관찰 기간 동안 38% 감소된 보고가 있는데요.
한국인에서 흔한 기저세포암과 편평세포암의 90%는 UVB가 주요 원인이므로 자외선 차단제의 사용은 피부암 예방을 위해서는 반드시 필요합니다.
다만 제대로 된 효과를 보기 위해서는 자외선 차단제를 잘 골라야 하는데요.
가급적 가장 높은 SPF 수치의 제품을 선택하길 권유드리는데요.
SPF가 높은 자외선 차단제가 햇볕에 탄 것을 더 효과적으로 차단하는 것으로 드러났습니다.
기초나 색조 화장품에 들어있는 SPF를 믿고 자외선 차단이 충분히 될 것이라고 오해해선 안 되는데요.
무작위 연구에 따르면 SPF 30과 50+로 표시된 자외선 차단제는 0.5mg/cm²로 도포했을 때 실제 평균 SPF가 각각 9와 14 수준입니다.
SPF50+를 쓰더라도 실제 사용량이 적기 때문에 SPF 14 정도의 효과만을 내는 것인데요.
적게 바르는 것을 염두에 두고 가장 높은 SPF 제품을 선택하라는 것입니다.
자외선 차단제는 햇볕에 노출되는 모든 부위에 충분히 발라야 하며, 전신에는 2~3큰술, 얼굴과 목에는 1~2 작은술만큼 사용해야 하는데요.
그럼 외출할 일이 없는데도 발라야 할까요? 집안에도 자외선에 노출되기 때문에 가급적 바르는 것이 좋습니다.
UVA는 표피에 부분적으로 흡수되지만 20~30%는 진피에 도달해 광노화에 영향을 주는데요.
광노화는 미세하고 거친 주름과 얼룩덜룩한 색소침착 및 모세혈관의 확장으로 나타납니다.
피부 노화를 예방하기 위해서는 장파장 UVA 차단 기능이 있는 자외선 차단제를 사용해야 콜라겐 분해를 막을 수 있는데요.
한 연구 자료에 따르면 매일 자외선 차단제를 사용하는 경우와 필요에 따라 사용하는 경우를 비교했더니 매일 사용하는 사람들이 피부 노화 징후가 나타날 가능성이 24% 낮았습니다.
따라서 집안에서도 자외선에 노출될 수 있고 잠시 외출하는 경우에도 노출될 수 있으므로 바르는 것을 습관화하는 것이 좋은데요.
중요한 건 높은 수치의 SPF 제품을 선택하고, 생각보다 충분히 넉넉히 발라야 한다는 점을 기억하시길 바라며 포스팅을 마치겠습니다.
20세기 초 자외선 중 UVB가 피부암의 주요 원인이라는 게 밝혀졌는데요.
1969년에는 UVA가 UVB와 함께 광노화에 영향을 미친다는 사실이 알려졌습니다.
이후 자외선 차단제에 관심이 커지기 시작했는데요.
자외선으로 인한 피부 손상에 대한 전 세계적인 인식이 높아짐에 따라 이제는 자외선 차단제를 바르고 또 덧바르고 있습니다.
이제 자외선이 점차 강해지는 계절이 됐는데요. 자외선 차단제가 정말로 피부를 보호할까요?
사실 매일 자외선 차단제를 사용하면 피부암이 예방된다는 여러 무작위 대조 시험 결과는 많습니다.
4~5년 간 매일 자외선 차단제를 사용한 경우 편평세포암이 40% 감소됐다는 보고가 있고, 8년의 장기 추적 관찰 기간 동안 38% 감소된 보고가 있는데요.
한국인에서 흔한 기저세포암과 편평세포암의 90%는 UVB가 주요 원인이므로 자외선 차단제의 사용은 피부암 예방을 위해서는 반드시 필요합니다.
다만 제대로 된 효과를 보기 위해서는 자외선 차단제를 잘 골라야 하는데요.
가급적 가장 높은 SPF 수치의 제품을 선택하길 권유드리는데요.
SPF가 높은 자외선 차단제가 햇볕에 탄 것을 더 효과적으로 차단하는 것으로 드러났습니다.
기초나 색조 화장품에 들어있는 SPF를 믿고 자외선 차단이 충분히 될 것이라고 오해해선 안 되는데요.
무작위 연구에 따르면 SPF 30과 50+로 표시된 자외선 차단제는 0.5mg/cm²로 도포했을 때 실제 평균 SPF가 각각 9와 14 수준입니다.
SPF50+를 쓰더라도 실제 사용량이 적기 때문에 SPF 14 정도의 효과만을 내는 것인데요.
적게 바르는 것을 염두에 두고 가장 높은 SPF 제품을 선택하라는 것입니다.
자외선 차단제는 햇볕에 노출되는 모든 부위에 충분히 발라야 하며, 전신에는 2~3큰술, 얼굴과 목에는 1~2 작은술만큼 사용해야 하는데요.
그럼 외출할 일이 없는데도 발라야 할까요? 집안에도 자외선에 노출되기 때문에 가급적 바르는 것이 좋습니다.
UVA는 표피에 부분적으로 흡수되지만 20~30%는 진피에 도달해 광노화에 영향을 주는데요.
광노화는 미세하고 거친 주름과 얼룩덜룩한 색소침착 및 모세혈관의 확장으로 나타납니다.
피부 노화를 예방하기 위해서는 장파장 UVA 차단 기능이 있는 자외선 차단제를 사용해야 콜라겐 분해를 막을 수 있는데요.
한 연구 자료에 따르면 매일 자외선 차단제를 사용하는 경우와 필요에 따라 사용하는 경우를 비교했더니 매일 사용하는 사람들이 피부 노화 징후가 나타날 가능성이 24% 낮았습니다.
따라서 집안에서도 자외선에 노출될 수 있고 잠시 외출하는 경우에도 노출될 수 있으므로 바르는 것을 습관화하는 것이 좋은데요.
중요한 건 높은 수치의 SPF 제품을 선택하고, 생각보다 충분히 넉넉히 발라야 한다는 점을 기억하시길 바라며 포스팅을 마치겠습니다.