베이킹소다는 빵이나 쿠키를 부풀게 하는 팽창제인데요.
이 베이킹소다가 다이어트하는데 마치 마법의 가루인 것처럼 해외나 국내의 블로그를 통해서 유행처럼 번져 나가고 있습니다
그러나 과학적인 근거는 전혀 없는데 왜 베이킹소다가 체중 감량에 효과가 있다고 생각할까요?
베이킹소다는 탄산수소나트륨이라고 불리는 화학 합성물입니다.
베이킹소다를 먹을 때 일반적으로는 물과 혼합하여 마시고 위에서 위산과 반응하여 소금, 물, 이산화탄소를 만듭니다.
잘 알고 계시는 제산제의 효과와 같으며 실제로 소화 불량과 메스꺼움을 진정시키는데 도움이 될 수 있습니다
※ 제산제(antacid) : 위산으로 인한 속 쓰림과 위통 등의 급성 증상에 사용되는 위장약
보통 위는 매우 낮은 산도(ph)를 유지하다가 음식물이 들어오면 위산을 분비하는데 만약에 단백질이 많거나
지방이 많은 식사를 한다면 위에서 음식을 분해하기 위해 적정량을 초과하여 위산을 분비합니다
위산 자체는 통증이 없지만 많은 위산이 분비하면 식도로 스며들어서 소화불량이나 역류성 식도염을 발생시킵니다
이때에 베이킹소다를 먹는다면 위산을 중화시키고 염증을 완화할 수 있지만 탄소다이오사이드 때문에 탄산음료를
먹은 것처럼 트림을 하게 됩니다.
중요한 건 탄산음료가 더부룩한 속을 좋게 느끼게 도와줄지는 몰라도 분명한 건 살을 빼는데 도움이 되지 않는다는
것입니다
체중 감량은 칼로리가 부족할 때 일어납니다.
즉, 먹은 것보다 더 많은 칼로리를 소비해야 체중 감량이 된다는 것입니다
결론적으로 베이킹소다는 빵과 쿠키를 만들기 위해 사용하시고 다이어트를 해야 한다면 균형 잡힌 식단과
규칙적인 운동이 필수이며 반듯이 입증된 방법으로 다이어트를 하시길 바랍니다
검진하이는 종합건강검진을 통해서 내 몸 건강을 확인할 수 있는 검사 항목이 다양하게 포함되어 있으니
비만으로 걱정이시라면 기초체력 검사는 물론 대사질환 검사, 복부지방 CT 등을 통해 보다 정밀하게 검사하고
확인하여 나에게 맞는 방법으로 다이어트하시어 건강하고 아름다운 몸을 가꾸시는데 도움이 되시길 바랍니다
빠른 예약은 검진하이 홈페이지, 전화상담 ☎ 02-540-4664, 네이버 톡, 카카오 톡, 인스타그램, 페이스 북으로
편리한 방법으로 선택하시어 연락 주시면 간단하게 상담, 예약까지 진행해 드립니다.
무더위에 지친 몸, 다이어트하신다고 무리하시면 안 됩니다. 검진하이는 모든 분들의 건강을 생각합니다
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※ 제산제(antacid) : 위산으로 인한 속 쓰림과 위통 등의 급성 증상에 사용되는 위장약
보통 위는 매우 낮은 산도(ph)를 유지하다가 음식물이 들어오면 위산을 분비하는데 만약에 단백질이 많거나
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즉, 먹은 것보다 더 많은 칼로리를 소비해야 체중 감량이 된다는 것입니다
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