식품영양정보사과식초 다이어트 오히려 건강에 나쁜 영향


영국 수상은 매일 아침 사과사이다식초를 한잔 식 마시며 건강을 지키고 있다고 하는데요, 그렇다고는 하지만 사과사이다식초가 여러분의 체중을 감량하는 데는 도움이 되지 않을 거에요



그럼에도 많은 사람들이 지방을 제거하기 위한 희망으로 사과사이다식초를 애용하고 한걸음 더 나아가 사과사이다식초에 곁들인 가르시니아캄보지아 알약을 쫓고 있다고 합니다. 



잠깐만요, 

도대체 가르시니아 캄보지아가 뭘까요?


인도네시아에서 자란 타마린드라는 열대 과일에서 나온 것으로 보통 페이스트나 소스로 요리에 이용을 한다고 합니다.

그러나, 이 추출물이 다이어트 약으로 포장되기 시작한 것은 그 혼합물 중에 하나인 HCA라는 성분이 식욕을 감소시킨다고 하여 유명해 졌는데요



맞아요… 가르시니아 캄보지아에는 HCA를 가지고 있지만 그것이 체중감량을 한다는 효과는 결코 확정할 수 없고 심지어 과다복용 시 위험할 수도 있어요



그렇다면, 

왜 사람들은 사과식초에 곁들인 

가르시니아 캄보지아 알약에 

관심을 가지는 걸까요?


이 모든 것은 코넬 대학의 한 학생이 사과사이다식초와 가르시니아 캄보지아를 조합하여 마시고 17Kg 가량을 감량했다고 주장한 CNN기사를 묘사해서 광고를 내보낸 후부터 시작되었어요



하지만 그 기사는 완전히 가짜로 판명되었지만 여전히 블로거들 사이에서 입증되지 않은 효과들을 쏟아내기도 했어요



다시말해서, 

사과식초도 살을 빼는데 효과가 없다


물론, 사과사이다식초는 건강에 도움이 되며 요리에서 안전하게 사용할 수 있는 재료인데요, 하지만 체중 감량을 위한 도움으로는 의미가 있을까요??? 여러분은 어떻게 생각하세요?



분명 사과사이다식초와 가르시니아 캄보지아가 건강이나 식욕억제에 도움이 되는 부분 있지만 너무 많이 마신다면, 오히려 치아 에나멜을 닳게 하고 위장을 자극 할 수도 있기에 주위를 해야합니다.



결론적으로 사과사이다식초와 가르시니아 캄보지아를 혼합하여 복용하는 것은 최소한 무의미 하며 경우에 따라서는 위험할 수도 있다는 걸 알고 계셔야 합니다.



어쩌면, 사과사이다식초는 샐러드 드레싱에 사용하시고 가르시니아 캄보지아는 쓰레기 통에 보관하는게 좋을지도 모르겠네요